新闻眼作为首次全国学生（青年）游戏的开放（以下称为“青年游戏”）正在接近，广西举重运动员正在科学地进行训练，并积极地为战斗做准备，并欢迎举重决赛的到来，每天都有一点进步的态度，并巩固自己的力量。

此前，Guangxi Daily-Guangxi Cloud客户的“进入广西体育准备的青年俱乐部”专栏讨论了广西体育和武术运动发展中心的运动员的准备，广西田径运动发展中心，广西篮球运动发展中心，广西篮球运动发展中心以及Guangxi重大竞争体育发展中心。今天，我们将体验运动员为广西举重运动发展中心训练的热情。

从9月19日到22日，记者多次访问了广西举重队。当我来到自主地区体育局江西训练基地的广西举重和体育发展中心训练大厅时，我听到了“ Clang，Clang”杠铃落在地面上的声音。当我走进训练厅时，我面前有一个热训练场面。一些男性和女性举重运动员正在抢夺，有些人正在抢夺，而有些人正在接受特殊的体重肌肉训练……紧张，有序和热情的训练的气氛浮现在我的脸上。

运动员努力训练并努力每天取得一点进步。

横幅带有诸如“力量创造荣耀来振奋未来”，“力量在举重的道路上保持坚定”，“力量在信仰上是坚定的，锻造的坚定”，“力量坚定地有信心突破瓶颈和提升以帮助取得成功的道路”，悬挂在训练厅周围的墙壁上。这些横幅就像旗帜一样，导致举重运动员每天努力训练并挑战其极限。

运动员努力训练并努力每天取得一点进步。

培训是热烈而渐进的和自我破坏的

“啊”，咆哮低，陈·舒南（Chen Shunnan）是一名73公斤重的运动员，他正在为青年联盟做准备，踢了腿并施加了力量，将175公斤的杠铃抬起头上，然后慢慢拉长了他的身体。广西举重队男队的总教练陶张（Tao Chuang）在认可下点了点头。

忍受了几步之后，陈·舒南（Chen Shunnan）已经在整个汗水中出汗，所以他只是脱下衬衫，几乎没有训练。

“ Chen Shunnan是这次为青年联赛做准备的主要球员之一。”陶张告诉记者，今年3月，青年联盟的举重预赛在山西省温南市举行，这是进行预赛的早期事件。

据报道，青年协会举重事件的初步活动由中国体育总局主持。来自全国45支球队的近1,000名运动员参加了比赛，最终入围了108名运动员参加决赛。

比赛适合全国20岁以下的学生和年轻运动员。男性和女人的体重设置为9级。初步比赛中每个级别的前12名中的前12名已获得青年联赛决赛的资格。共有20多名男运动员参加了比赛。最后，有11人有资格参加男子举重比赛中的决赛，其中包括南宁6人，在北海有5人。有6组进入决赛：55公斤，61公斤，67公斤，73公斤，81公斤和102公斤以上。 Chen Shunnan将参加73公斤的比赛。

魏·海克斯（Wei Haixian）是一名正在接受准备训练的61公斤级球员，他的出汗也很大。 “每天，我都会根据教练设定的计划进行一定的数量和强度训练。此外，我个人将加强对臀部和技术运动的培训。对于不符合期望的训练，我将继续练习，直到我感到满意。”魏·海克斯（Wei Haixian）告诉记者。

作为一项完美结合技术和力量的运动，举重的技术特征是静态，动态，释放和收集。技术的要求可以总结为稳定性，准确性，无情和成功。陶说，由于早期初次回合，进入决赛的运动员的要求是详细的，并且根据时间表严格进行准备。 “最主要的是改善运动员的力量和厚度，并为最后阶段的技术稳定和成功率奠定了基础。”

在广西举重的女子团队的训练场上，杠铃落在地面上，并在团队成员的鼓励下互相欢呼声。当天，他们正在进行特殊的举重训练，即抢夺，干净和混蛋。他们将杠铃握在手中，并继续认真地重复每个运动。

“举重是一项不断追求自我破坏的极端运动，培训内容也很无聊。”广西举重妇女团队的主教练邓·惠吉（Deng Huijie）告诉记者，举重比赛考察了两个内容：抢夺和清洁，举重和举重不像某些对抗性竞争活动。您可以与队友或对手合作以提高表现。举重的对手是杠铃，运动员本人。 “如果运动员想取得进步，他们只能与自己竞争，其他人则无法帮助您。”

据报道，在今年3月举行的青年联盟举行的举重预赛中，来自Nanning和Beihai球队的22名女球员参加了比赛。最后，有10个人来自Li Shumiao，Zhao Jinlan，Li Junlian，Tang Yu，Wei Wenhui，Du Meiyuan，Yang Jinying，Mo Lijuan，Tang Yuxuan和Liang Fangyu有资格参加决赛。在11月举行的青年联盟决赛中，他们将与五个级别的国内杰出球员竞争，包括45公斤，49公斤，55公斤，59公斤和64公斤。

在进入决赛的球员中，南宁市的李·舒米奥（Li Shumiao）表现出色。她以175公斤重的体重赢得了女子45公斤的总分，她的79公斤球超过了这堂课的世界青年纪录。

运动员努力训练并努力每天取得一点进步。

运动员努力训练并努力每天取得一点进步。

专注于实际战斗以巩固基本挑战的限制

所有的兴奋都是积累强度。

记者了解到，在青年联盟举重的举重预赛之后，广西举重团队教练团队为进入决赛并将竞争奖牌的运动员制定了有针对性的训练计划，阐明了目标和任务，并增强了运动员的实力和技术稳定训练。

在准备青年联盟决赛的日子里，举重运动员专注于公寓，训练厅和食堂的每日“三分和一线”。他们每天都与杠铃竞争。尽管很无聊，但没有人抱怨。

在2023年全国青年举重锦标赛上，魏·海克斯（Wei Haixian）赢得了61公斤级的抢夺银牌，清洁和混蛋金牌和全部金牌。关于这一结果，魏·海克斯（Wei Haixian）说，这是过去的事，现在他不得不面对青年联盟的举重决赛。

根据教练制定的培训计划，所有准备比赛的运动员都在准备后期进行了赛前培训，此阶段将适当提高特殊训练的强度。由于三年前的训练，Wei Haixian的腰部肌肉和臀部臀部肌肉受伤，仅在经过一年的恢复性训练后才有所改善。出乎意料的是，他的举重力量在康复后提高了。

尽管有旧的伤害，但Wei Haixian的训练量仍然很大。 9月21日，他的拉和举重训练量达到19,120公斤（19.12吨）； 9月18日，他一天的训练量为5,840公斤（5.84吨）。记者大致转换了。中型SUV车的重量约为1.5吨。 Wei Haixian的训练重量在21岁时超过了12个中型SUV的重量。

“举重运动员的结果来自不断挑战自己的极限。”陶告诉记者，每天的培训数量取决于培训内容。累积训练量很大，这意味着每个升降机和拉力都是轻的，并且经常使用次数。最主要的是运动员的技术稳定性和厚度。如果累积训练量很小，则意味着每个拉力和升力较大，次数很少，这主要是实践成功率。

“现在的训练更加科学，运动员的训练比以前要少得多。”根据陶钟（Tao Chuang）的说法，一位出色的举重运动员每天曾经接受过超过50,000公斤的训练，一周有250,000-260,000公斤。

当他去日本大阪参加今年8月的中国 - 库里亚青年举重冠军时，陈·舒南（Chen Shunnan）遭受了左肘受伤，仍处于康复阶段。但是，当他在9月19日打开培训记录簿时，他练习了诸如前后，干净和抽搐等技术运动。一天的总训练量为16,530公斤（16.53吨）。

在广西女子举重队的训练场上，一天中，女性举重球员的累积训练量也很大。妇女团队的主教练邓·惠吉（Deng Huijie）告诉记者：“女队的训练量每天至少为5,000公斤，一周内进行大量运动的累计训练量可以达到100,000公斤。”

李·舒米奥（Li Shumiao）赢得了青年联盟预赛中女子45公斤的总成绩，她的腰围受伤，但她仍然坚持每天训练，在训练期间康复并克服疼痛。

Li Shumiao对培训有自己的理解。她告诉记者，提高举重成绩主要取决于勤奋。如果您每天都在努力工作，那么在练习时您会变得越来越好。

Mo Lijuan正在进行承重蹲训练。

Zhao Jinlan正在接受培训。

教练Lan Shizhang正在指导运动员训练。

榜样的力量激发了运动员勇敢战斗

在2023年的利雅得世界举重冠军赛于9月16日结束时，中国举重球队总共赢得了20枚金牌，10枚银牌和3枚青铜，3位球员打破了5个世界纪录。其中，广西运动员江西·瓦瓦（Jiang Huihua），莉安（Liang Xiaomei）和魏Yint（Wei Yinting）取得了5枚金牌和3枚白银和3个世界纪录的良好效果。

“这是广西举重运动员在建立广西举重球队以来在同一世界锦标赛中取得的最佳成果。”邓·休伊（Deng Huijie）说，这些结果激发了为青年联盟做准备的女运动员，他们也想站在青年联赛举重比赛的领奖台上。

在姐姐Zhao Jinhong的影响下，女举重运动员Zhao Jinlan于2015年开始练习举重，并于2018年加入了广西举重球队。她在今年3月举行的青年联赛预赛中成功地达到了决赛。在培训间隔中，她告诉记者，目前她的训练状态相对放松。随着比赛的临近，教练也对她的训练进行了针对性的调整。在青年联赛的举重决赛中，她将以江华和其他举重的老年人为榜样，以表演每场比赛。

据报道，广西举重事件的优势是小级别。无论是男子还是女子团队，他们的竞争对手都是来自广东，福建和重庆等各省（城市）的球员。进入青年联赛女子举重决赛的10名广西运动员是2007年出生的最小的一名，最大的是2004年出生的。面对11月的决赛，他们期待并渴望获胜。

“我们参加了赛前训练，主要运动员的整体训练状况以及整体训练状况正在慢慢提高。我们正在努力实践，以实现青年联盟中争夺黄金和奖牌的目标，并不断训练厚度，稳定和成功率。”邓·休伊（Deng Huijie）说。

Li Shumiao告诉记者，举重团队为运动员提供了良好的保证服务。如果您每天训练期间感到不适，则团队医生将帮助您按摩和放松。此外，还有游泳池，桑拿和其他物理疗法服务。团队成员可以根据自己的身体状况进行选择。 “无论是教练还是后勤人员，他们都在考虑各个方面的运动员，他们也在努力工作。”她对即将到来的青年联盟举重决赛充满信心。

在青年联盟开幕前还有大约40天的时间，有11名参加举重决赛的男球员专注于基地的训练。广西举重男子团队正在不断地总结经验并调整准备团队成员的培训计划，主要培训团队成员的技术稳定性，试验成功率和行动标准，并防止伤害和疾病。同时，将举行模拟比赛，以调整参与团队成员的心理。

关于即将举行的青年联赛的举重决赛，魏·海克斯（Wei Haixian）说：“我们将抓住时间进行有针对性的训练，直到我们感到满意，以最佳状态参加比赛，并赢得参加我们参加的比赛的冠军。”

“随着比赛的临近，我仍然有些紧张。我的目标是赢得冠军并打破全国青年运动会的记录。” Chen Shunnan说：“更强大的对手来自重庆和福建，但我没有太大的压力，只是正常表现。”

为青年联盟做准备的男性成员已有20岁以下，其中大多数出生于2004年和2005年。男子团队的主教练Tao Chuang表示：“我们非常重视运动员的身体状况和心理调整，并专注于培养其耐力，毅力和心理学品质，以确保他们在竞争中充分利用他们在竞争中的优势，并在竞争中充分利用年轻的年轻联盟。”

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